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JHP Team PerformanceProgramma pensato per squadre e gruppi di allenamento. Fornisce schede settimanali con esercizi mirati a migliorare salto ed esplosivit, facilmente integrabili nella programmazione tecnica. Include riscaldamenti pronti e progressioni graduate per tutti i componenti del team. Cosa include: 4 settimane di allenamenti di gruppo 2 3 sedute a settimana Video per ogni esercizio Struttura chiara con tempi e riposi Durata: 4 settimaneFormato: PDF +
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Programma pensato per squadre e gruppi di allenamento. Fornisce schede settimanali con esercizi mirati a migliorare salto ed esplosività, facilmente integrabili nella programmazione tecnica. Include riscaldamenti pronti e progressioni graduate per tutti i componenti del team.
Cosa include:
➠ 4 settimane di allenamenti di gruppo
➠ 2-3 sedute a settimana
➠ Video per ogni esercizio
➠ Struttura chiara con tempi e riposi
Durata: 4 settimane
Formato: PDF + video
Stagionalità: Pre-season
Attrezzatura: Minima (box, step, pesi opzionali)
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JHP Team Performance
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