Dương Khí Công là dùng hơi thở để tạo ra nội lực của con người, dùng hơi thở để kích thích các cơ năng trong cơ thể, tái tạo nhiều tế bào non để thay thế cho các tế bào già, tạo cho cơ thể tươi mát, trẻ trung, tạo cho sức khỏe mạnh mẽ để tiến tới thần lực mà người thường không thể có được, thí dụ môn sinh của Dương Khí Công mỗi ngày tập luyện sẽ dùng dương vật của nam giới để kéo trên 200 lbs, luyện đến trình độ này thì tự động biến mất đi rất nhiều chứng bệnh của những vị trung niên và cao niên